GIẢM CÂN HIỆU QUẢ CÙNG TRÀ Ô LONG

Nếu bạn đang muốn biết về hiệu quả của trà Ô Long giảm cân thì hãy cùng tìm hiểu về tác dụng và công thức pha trà đơn giản, đúng cách, giữ trọn dưỡng chất trong lá trà tại nhà trong bài viết này nhé!

1. Công dụng của trà Ô Long đối với giảm cân và sức khoẻ

Trong trà Ô Long có nhiều có nhiều chất có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Giúp đốt cháy chất béo và hạn chế hấp thu các dưỡng chất giảm cân hiệu quả.

Trà Ô Long còn có nhiều lợi ích khác như giúp cho làn da trẻ đẹp hơn, hạn chế các nếp nhăn, tàn nhang hay nám hoặc ngăn ngừa và phòng chống bệnh tật. 

Trà tốt cho hệ tim mạch, giải độc cơ thể, chống ung thư và gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, những tác dụng nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp giảm stress, điều hòa giấc ngủ, giải nhiệt thanh lọc cơ thể và đặc biệt tốt cho người ăn chay cũng là lợi ích tuyệt vời mà trà Ô Long mang đến.

2. Sử dụng trà Ô Long thế nào để giảm cân hiệu quả

Thời điểm uống trà Ô Long tốt cho sức khoẻ

Khi pha trà ở nhiệt độ quá cao và pha quá đậm sẽ làm mất đi các dưỡng chất và sẽ làm mất đi hương vị vốn có của trà. Ngược lại khi pha trà quá nguội thì cũng không phát huy được hết công dụng.

Khi để trà quá lâu sẽ không chỉ ảnh hưởng đến hương vị mà sẽ bị oxy hóa và vi khuẩn xâm nhập, mất đi các chất dinh dưỡng có trong trà.

Khi bạn bị bệnh thì không nên uống trà Ô Long với thuốc vì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.

Khi bụng đói hoặc đau dạ dày thì bạn cũng không nên uống trà Ô Long vì sẽ làm dạ dày khó chịu và bệnh đau dạ dày có thể nặng hơn.

Uống trà kết hợp chế độ ăn kiêng phù hợp

Bên cạnh tập luyện thì xen kẽ chế độ ăn kiêng hợp lý cùng với uống trà Ô Long sẽ giúp liệu trình giảm cân đạt được hiệu quả nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo các thực đơn ăn kiêng kết hợp với nước trái cây…

Không nên uống kết hợp trà Ô Long và thuốc giảm cân

Uống trà Ô Long có giảm cân không nếu dùng chung với các loại thuốc khác? Trong khi uống trà bạn nên tránh dùng chung với các loại thuốc giảm cân hoặc thuốc tây khác. Vì các chất trong thuốc có thể kỵ nhau gây hại cho sức khỏe hoặc làm giảm tác dụng.

Uống trà kết hợp chế độ luyện tập phù hợp

Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình để nhanh chóng lấy lại được một vóc dáng thon gọn thì bạn có thể sử dụng trà kết hợp những bài tập các môn: Yoga, Gym, nhảy dây, cầu lông, chạy bộ hoặc các bài tập đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể,..

3. Cách giảm cân bằng trà Ô Long

Cách pha túi lọc trà Ô Long

Cách pha túi lọc trà Ô Long khá đơn giản bạn chỉ cần cho túi trà vào nước sôi ngâm từ 5-7 phút sau đó lấy ra và sử dụng.

Cách pha lá trà Ô Long

Ngoài pha trà Ô Long bằng túi lọc bạn cũng có thể pha bằng lá trà cực đơn giản. Chỉ cần đun sôi nước, kế đó cho khoảng 1 muỗng canh trà Ô Long vào chờ 5-7 phút, rồi rót ra để dùng.

Cách pha bột trà Ô Long

Pha trà Ô Long giảm cân bằng bột trà Ô Long bạn chỉ cần cho 1 muỗng cà phê bột trà Ô Long vào tách đổ nước sôi và khuấy đều chờ 2-3 phút sau đó lọc bã trà và dùng

Cách pha trà Ô Long với nước chanh giảm cân

Bạn có thể phối hợp pha trà Ô Long với các công thức khác để cách giảm cân bằng trà Ô Long hiệu quả hơn. Pha trà Ô Long với nước chanh là một công thức đơn giản, dễ làm và giúp bạn đổi khẩu vị và không cảm thấy bị ngán khi phải uống trà quá nhiều. Bạn chỉ cần pha lá trà Ô Long như cách thông thường với lượng nước ấm có nhiệt độ vừa phải, sau đó bạn cho thêm nước chanh vào khuấy đều và thưởng thức.

Cách pha trà Ô Long và quế

Để pha trà Ô Long và quế thì đầu tiên bạn tiến hành ngâm quế chung với nước qua đêm sau đó đun sôi chén nước và quế, rót ra ly rồi cho trà Ô Long vào chờ từ 2-3 phút rồi vớt bã trà ra là có thể dùng được.

Cách pha trà Ô Long và trà xanh

Cách pha trà Ô Long và trà xanh nguyên chất tự nhiên cực đơn giản, bạn chỉ cần cho cả hai vào ấm đổ nước vào và chờ khoảng 2 phút sau đó lọc lại một lần qua nước rồi cho nước mới vào là có thể dùng được. Ngoài trà Ô Long thì trà xanh giúp giảm cân hiệu quả, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích hệ tiêu hóa và làm giảm cơn thèm ăn của bạn.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *